11日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

体重:51.5kg
体脂肪率:28.2%
朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)
めんたいこおにぎり
昼:置き換え、鳩サブレー
夜:さつまいもの煮物、サーモンすき身丼

歯磨きスクワット、踵上げ
歩数トータル8000歩

ものすごい筋肉痛(´Д` )