2018-01-13 5日目 ダイエット 体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。 体重:51.9kg 体脂肪率:28.8% 土日って食べ過ぎるんだよな… 朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい) フルーツグラノーラひとつかみ 昼:あんまん、赤飯一膳 キャンディチョコ5個 夜:クリームシチュー、おしるこ 書き出して見ると昼飯やばいクソ(´Д` ) こどものごはん作ると、自分のってなんかどうでもよくなってしまう… 朝、夜足パカ 歯磨きスクワット、踵上げ 歩数トータル歩数4000歩 腹筋50回
