4日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

昨日ふつうに忘れてた。笑 

体重:51.8kg

体脂肪:29.6%

寒い…

朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)

フルーツグラノーラひとつかみ

昼:スリムアップ(置き換え)

黒豆せんべい2枚

夜:マクドでピリ辛ダブチーセット

サラダにしようか迷ったけど、まーいっか、とナゲットにした自分まじでクソだと食べ終えてから思う

朝、夜足パカ

歯磨きスクワット、踵上げ

歩数トータル歩数6000歩

腹筋50回

鏡と体重計きたねぇ

まっ首しめずぎずがんばろー