体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。 体重:53kg 体脂肪率:30.3% 体脂肪率大台にのってるわ 朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい) バナナ 昼:スリムアップ(置き換え) 夜:親子丼、ごぼうときゅうりのサラダ、レタスをごま油とポン…