21日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

すっごいとんじゃった。

体重:52.6kg
体脂肪率:29.6%
朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)
昼サンドイッチ
夜:鮭切り身 一口、野菜スープ

間食:大豆きな粉チョコ、干し芋

夜足パカ
歯磨きスクワット、上げ
歩数トータル8000歩

腹筋、背筋

サンドバッグ引っ張り出して来てバンバンやったら気持ちよかった。

土日は保育園休みだし旦那もいるので、写真は諦めることに…。

週末に食べ過ぎるの、なんとかしたい…。