体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。 体重:51.4kg体脂肪率:29.2%朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)昼:置き換え、かたあげポテト小袋、干し芋2枚夜:野菜スープ、マカロニサラダ、ポークチャップ間食:チョコレート 夜足パカ歯…

今日覚えたこと 2、3ヶ月 a few months couple of months 〜を当たり前に思う take it for granted