22日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

体重:52.3kg
体脂肪率:29.1%
朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)
昼:ビビンバおにぎらず
夜:ハヤシライス、あんまん、恵方巻き、クレープ
間食:チョコフレーク

歯磨きスクワット、踵上げ
7000歩

今日は誕生日なので何もせず食べて寝ます！

明日はきっと増えてるだろうけど、またがんばろう。