体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。 体重:52.3kg体脂肪率:29.1%朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)昼:ビビンバおにぎらず夜:ハヤシライス、あんまん、恵方巻き、クレープ間食:チョコフレーク歯磨きスクワット、踵上げ7000歩 …