体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。 体重:51.9kg 体脂肪率:28.7% 仕事めんどー 朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい) 昼:置き換え、鳩サブレー 夜:豆乳鍋、アジ、豆腐のあんかけ 間食:トッポ1/2袋 夜足パカ 歯磨きスクワット、…