体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。 昨日ふつうに忘れてた。笑 体重:51.8kg 体脂肪:29.6% 寒い… 朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい) フルーツグラノーラひとつかみ 昼:スリムアップ(置き換え) 黒豆せんべい2枚 夜:マクドでピ…