体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。 体重:51.5kg体脂肪率:28.2%朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)めんたいこおにぎり昼:置き換え、鳩サブレー夜:さつまいもの煮物、サーモンすき身丼 歯磨きスクワット、踵上げ歩数トータル8…