6日目(サボり)

土曜の夜から実家泊まったため、体重はかれず…( ；∀；)

まさかの実家に体重計ないっていうね。

旦那はオートサロンに泊まりで行ったので不在…はぁ。

休みの日だしリフレッシュしてほしいとは思うけど、もやもやする。

そして、食べ過ぎた。

後悔しかない…

朝:フルグラひとつかみ、おしるこ

昼:ツナマヨおにぎり、サラダ、おしるこ

夜:寿司

いやおまえどんだけ汁粉飲むんだよって。

スシローに行ったら激混みで、魚河岸で食べたら美味しかったけど最大の目的のホタテがなくて涙ちょちょぎれそうだった…。

ま、でもたくさん食べて幸せだったのでがんばります。

5日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

体重:51.9kg

体脂肪率:28.8%

土日って食べ過ぎるんだよな…

朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)

フルーツグラノーラひとつかみ

昼:あんまん、赤飯一膳

キャンディチョコ5個

夜:クリームシチュー、おしるこ

書き出して見ると昼飯やばいクソ(´Д` )

こどものごはん作ると、自分のってなんかどうでもよくなってしまう… 

朝、夜足パカ

歯磨きスクワット、踵上げ

歩数トータル歩数4000歩

腹筋50回

4日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

昨日ふつうに忘れてた。笑 

体重:51.8kg

体脂肪:29.6%

寒い…

朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)

フルーツグラノーラひとつかみ

昼:スリムアップ(置き換え)

黒豆せんべい2枚

夜:マクドでピリ辛ダブチーセット

サラダにしようか迷ったけど、まーいっか、とナゲットにした自分まじでクソだと食べ終えてから思う

朝、夜足パカ

歯磨きスクワット、踵上げ

歩数トータル歩数6000歩

腹筋50回

鏡と体重計きたねぇ

まっ首しめずぎずがんばろー

3日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

体重:51.9kg

体脂肪率:29.0%

めっちゃ寒いんだけど、厚手のアウター着ると屋内入った瞬間汗だくになる。

朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)

フルーツグラノーラひとつかみ

昼:スリムアップ(置き換え)

夜:ごはん、ミルフィーユトンカツ2切れ、キャベツの千切りをごま油とマヨであえたもの

朝、夜足パカ

歯磨きスクワット、踵上げ

歩数トータル歩数

腹筋50回

足パカは、朝はベッドから出る前にイヤホンで好きな曲1曲分。

夜は寝かしつけ前のダンスタイムで、娘さんのリクエスト(主にアンパンマン)で私は足パカ、娘さんたちは各々エキサイティングしてます。

2日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

体重:52.4kg

体脂肪率:29.8%

健康診断やばかった…

腹囲なんと78cmwww

朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)

昼:スリムアップ(置き換え)

夜:ごはん、さば梅煮、野菜のみそ炒め

朝、夜足パカ

歯磨きスクワット、踵上げ

歩数トータル7817歩

酒のみてぇ〜

1日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

体重:53kg

体脂肪率:30.3%

体脂肪率大台にのってるわ

朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)

バナナ

昼:スリムアップ(置き換え)

夜:親子丼、ごぼうときゅうりのサラダ、レタスをごま油とポン酢であえたもの

朝起きて足パカ

歯磨きしながらスクワット30回、踵上げ30回

昼休みに踵上げ30回

 目を背けて来たけど、これはひどい…

肉肉肉！

はじめ

2014年、2016年に子を授かり、明日から本気出すと言い続け気づけば2018年になってた。

…ので、明日から本気出します。

27歳、154cm、最近体重量ってねえ。

1人目妊娠前は47kgだったので、

「2018年中に47kgまで戻す」

を目標にしたいと思います。

体重、足の写真、食べたものなど載せるので苦手な方は逃げてくださいまじで。