14日目

体重と肉の写真載せてるので、苦手な方は逃げてくださいね。

体重:51.7kg
体脂肪率:28.1%
朝:豆乳ヨーグルトパイナップル青汁(うまい)
昼:置き換え
夜:ゆでもやし、野菜スープ

間食:鳩サブレー、たべっこどうぶつ小袋

野菜スープに水餃子入れたらすごい美味しかった(*´ω｀*)

夜足パカ
歯磨きスクワット、踵上げ
7000歩

腹筋背筋50回

片足スクワット20回ずつ